Scoprire l’asana e le proprie potenzialità

Yoga Retreat, una nuova esperienza a cui daremo ampio spazio alla scoperta ​di sé stessi ​e allo stupore nel riconoscere potenzialità e risorse​ ​già innate​ in noi.

Il corpo, lo sappiamo ​nella pratica yoga ​è lo strumento che ci ​consente di sperimentare. Un “prezioso dono” con ​il quale ​si ha la possibilità ​di ​esplorare più a fondo​ aspetti di noi stessi; nel nostro mondo interiore… ​il corpo è solo il mezzo. ​

​Faremo esperienza attraversando questi giorni nell’approfondire la nostra conoscenza sugli asana in quattro sessioni differenti. In ogni sessione una modalità diversa, che se pienamente vissute porteranno nuove intuizioni e conoscenze su vari aspetti; corpo, emozioni, sensazioni, stabilità mentale, capacità di respirare. Un ventaglio di posture selezionate sarà il nostro materiale di studio. Proveremo così con la nostra semplicità e naturalezza a vivere ogni singola asana in modo rinnovato nel far emergere dal profondo nuove opportunità di comprensione.

Un​o dei quattro​ aspetti ​ importanti, ​sarà volto ad una sequenza eseguita con un atteggiamento attento e meticoloso nel raggiungere quello che per noi sarà il giusto allineamento, passeremo poi 

un altro aspetto quello opposto cioè alla dinamicità per alimentare fuoco, energia e respiro. Un’altra​ esperienza sarà dedicata alla percezione interna, una pratica yogica “sentita e percepita” ​attraverso le sensazioni interne dove saremo guidati ​e stimolati ​dalla sola propriocezione, ​​ciò avverrà grazie ai nostri occhi che saranno chiusi/bendati ed infine ad una sessione che spronerà volontà, forza e intensità toccando i nostri limiti apparenti.

Quattro sessioni davvero speciali per espandere la nostra consapevolezza e conoscenza di noi stessi.

Saremo in un luogo davvero speciale, Miri Piri. Un antico borgo rurale ristrutturato in bio-edilizia progettato e costruito per ridurre al minimo l’impatto ambientale.

È un posto magico, rilassante e naturale, circondato da ettari di boschi e prati a perdita d’occhio. 

 

 

Yoga Retreat – (ven/dom)

Programma

• Venerdì 
• Check-in – Arrivo dalle h.15,30 alle h.16,30 
• h.17,30/19,30 – Pratica Yoga – Allineamento e lentezza
• Cena h.19,45

• Sabato 
• h.7,45/8,30 – Pratiche respiratorie
• h.8,30/9,30 – Colazione
• h.10,30/12,30 – Pratica Yoga a occhi bendati –  Percezione interna e intuizione
• h.13,00 – Pranzo 
• Tempo libero (se bel tempo possibilità di fare una passeggiata nei boschi)
• h.17,00/19,00 – Pratica Yoga dinamico – Fuoco, energia e respiro
• h.19,45 – Cena

• Domenica
• h.8,00/9,00 – Colazione
• h.10,00/11,30 – Pratica Yoga – Volontà, forza e intensità

• Tisane, Tè, acqua e frutta saranno sempre a disposizione a tutti i partecipanti per l’intero weekend.

Durante il Retreat gli orari potrebbero subire lievi modifiche.  

Il ritiro è condotto da Carla Marchi

Pratica yoga e meditazione da più di 30 anni, ha iniziato presto all’età di 23 e insegna da circa 13 anni. Se vuoi puoi affidarti con fiducia a un’insegnante esperta. La sua storia su www.feniceyoga.it

Informazioni e iscrizioni

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