3-5 settembre 2027 Ritiro intensivo di consapevolezza e regolazione emotiva
Imparare a stare con le emozioni, senza esserne travolti
Tre giorni di ritiro residenziale con il programma MBEB® — Mindfulness-Based Emotional Balance
Un tempo protetto per fermarsi.
Ci sono momenti in cui la vita chiede lucidità, ma dentro c’è confusione. Chiede presenza, ma il corpo è in allarme. Chiede equilibrio, ma emozioni, pensieri e tensioni sembrano prendere il comando.
Ci sono persone che sentono tutto con grande intensità: che pensano molto, reagiscono in fretta, si caricano troppo, trattengono troppo, si preoccupano troppo — oppure arrivano a fine giornata emotivamente svuotate.
Questo ritiro nasce per chi desidera comprendere meglio il proprio mondo emotivo e sviluppare strumenti concreti per attraversare le difficoltà con più stabilità, chiarezza e presenza. Per tre giorni i partecipanti vengono accompagnati in un’esperienza profonda e pratica, nel silenzio dei colli piacentini.
Imparare a riconoscere e regolare le emozioni non significa diventare distaccati o meno sensibili. Significa diventare più liberi.
Un metodo evidence-based, non un’astrazione.
È un retreat residenziale intensivo basato sul programma MBEB® — Mindfulness-Based Emotional Balance, un approccio che integra mindfulness, consapevolezza corporea, regolazione emotiva e pratiche per coltivare resilienza, equilibrio e cura di sé.
Si lavora con pratiche guidate, meditazione, body awareness, mindful movement, journaling, inquiry e strumenti di regolazione: per riconoscere più rapidamente gli stati emotivi, ascoltare il corpo, osservare gli automatismi e costruire risposte più consapevoli nella vita quotidiana.
Il formato residenziale permette una continuità di pratica difficile da sperimentare altrove. Per tre giorni si esce dal ritmo abituale, dalle urgenze, dalla dispersione — e la pratica non resta confinata alle sessioni guidate: diventa parte dell’intera esperienza, nei pasti mindful, nei momenti di silenzio, nel camminare, nel riposare, nello scrivere.
Il retreat è intenso, ma accessibile. Profondo, ma concreto. Esperienziale, ma guidato con rigore.
Che cosa si porta a casa
A chi è rivolto
A persone adulte che desiderano sviluppare maggiore consapevolezza emotiva e strumenti pratici per vivere con più stabilità le sfide quotidiane: chi si sente spesso attraversato da stress, ansia, rabbia, irritabilità, tristezza, ipersensibilità, chiusura emotiva, rimuginio, fatica relazionale o sovraccarico mentale.
È adatto anche a chi svolge professioni ad alta intensità emotiva o relazionale: psicologi, psicoterapeuti, medici, operatori sanitari, insegnanti, educatori, manager, professionisti, caregiver e persone impegnate in ruoli di responsabilità.
Non è richiesta esperienza precedente di meditazione. Le pratiche sono guidate e proposte in modo progressivo.
Il ritmo di tre giorni.
Un precedente ritiro del Center for Mindfulness – Italy
Roberto Gavin, Paola Allegro ed Eva Melchior
Il retreat è condotto da Istruttori Mindfulness e Istruttori Master di Mindfulness, regolarmente iscritti all’Albo della Federazione Italiana Mindfulness, formati e autorizzati all’utilizzo del programma MBEB® — Mindfulness-Based Emotional Balance.
Il team include psicologi e psicoterapeuti esperti in regolazione emotiva e nell’accompagnamento dei gruppi.
MBEB®Albo Nazionale MindfulnessCenter for Mindfulness – Italy
Il lavoro non mira a eliminare le emozioni, ma a trasformare il modo in cui le incontriamo.
Programma MBEB® · Center for Mindfulness – Italy
Benvenuti a Miri Piri.
Siamo una seminar house nel cuore dei colli piacentini, in Val Trebbia, a un’ora da Milano. Una casa ristrutturata secondo i criteri della bio-edilizia e del feng shui: il bosco intorno, una sala luminosa con grandi vetrate, una cucina naturale e il silenzio buono delle colline. Un luogo che accoglie, custodisce e rallenta — fatto per ritrovarsi.
Ti aspettiamo fra i colli.
— Miri Piri & Center for Mindfulness – Italy
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