Attraverso la pratica dello yoga creiamo spazio nel corpo e nella mente ed entriamo in contatto con la parte più autentica di noi stessi. Attraverso cerchi di condivisione e attività di gruppo avremo modo di conoscere anime affini, e condividere il tempo oltre che con noi stessi, con l’altro, con chi come noi ama lo yoga.

Il cibo sano, le passeggiate nella natura e tutti i momenti che condivideremo insieme ci accompagneranno nel nostro viaggio verso l’interno.

Avremo modo di sperimentare la pratica dello yoga a 360 gradi, ci saranno pratiche di asana, meditazioni, pranayama, kirtan, yin yoga, nidra, si parlerà inoltre degli aspetti filosofici dello yoga e di come applicarli alla nostra vita e  non mancheranno le passeggiate nella natura dei colli piacentini.

Federica ti accompagnerà con cura e dolcezza per un’esperienza indimenticabile.

Venerdi 27 settembre:

15.00-18.00 arrivo e check-in

18.00-20.00 Cerchio di benvenuto e Pratica yoga

20.00-21.30 cena

21.30-22:00 Yoga Nidra, lo yoga del sonno

Sabato 28 settembre:

8.00-9.30 pratica yoga e pranayama

9.30 colazione

11.00 passeggiata nella natura

12.30-14.00 pranzo

15.00-16.30 cerchio di lettura e condivisione

17.00-19.30 workshop: yin yoga, shiatsu e medicina cinese

19.30-21.00 cena

21.00-22.00 Canti (kirtan)

Domenica 29 settembre:

8.00-9.00 colazione

9.00 – 10.00 meditazione statica e camminata silenziosa all’aperto

10.30 – 12.30 workshop a tema da definire

12.30 – 14.00 pranzo

14.00 -14.30 cerchio di chiusura

Tutte le pratiche sono aperte ad ogni livello, saranno seguiti con varianti sia praticanti esperti che praticanti meno esperti. La partecipazione a tutte le pratiche non è obbligatoria.

Se vuoi saperne di più sull’insegnante clicca qui https://federica-stanga.jimdosite.com/

Se vuoi vedere un estratto del ritiro passato clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=x9WN4s-mgKs

Informazioni e iscrizioni

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