Yoga & Digital Detox a Pasqua

I ritiri Yoga & Digital Detox che organizzano Monica e Stefania dal 2019
hanno sempre questi due ingredienti:

 – i cellulari vengono messi in cassaforte per una disconnessione dalla tecnologia

– le giornate vengono scandite da pratiche di yoga, meditazioni e pratiche di bioenergetica per riconnetterti alla tua vera essenza.

Il tema del retreat è 

Maschile e femminile 

Yin e Yang

4 giorni per riequilibrare questi due aspetti che sono presenti in ognuno di noi

Per fiorire nella propria vita è essenziale trovare un equilibrio tra questi due aspetti.

Nel ritiro di Pasqua coltiveremo queste due dimensioni, esplorando come si muovono dentro di noi e individuando degli strumenti concreti per bilanciarle nella nostra quotidianità.

Quattro giorni di connessione alla nostra vera essenza e alla natura intorno a noi, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia.

Chi ti guiderà 

Siamo Monica e Stefania, le tue guide per i retreat Yoga & Digital Detox. Dal 2019 abbiamo organizzato circa 15 retreat Yoga & Digital Detox, coinvolgendo oltre 200 persone da tutta Italia e ogni volta è un’emozione immensa.

Stefania Clementi, Insegnante di Yoga e terapista ayurveda.
Ha studiato yoga e ayurveda in India, dove si è avvicinata all’aspetto più spirituale della pratica e alla sua vera essenza. Le sue pratiche uniscono le conoscenze tradizionali dello yoga all’antico sapere delll’ayurveda per un benessere profondo di corpo, mente e anima.

Monica Bormetti, Psicologa
Psicologa e creatrice di Smart Break, progetto che ha l’obiettivo di promuovere un uso consapevole dei media digitali. Nel 2018 esce il suo TEDx “Il potere creativo del non fare nulla” e nel 2019 il libro “#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” (Hoepli). Collabora con aziende e professionisti per portare il benessere in azienda

Programma

VENERDì 29 MARZO
Arrivo nel pomeriggio (ognuno può arrivare quando desidera)
Ore 19.30 Cerchio di benvenuto
Cena con prodotti bio
Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

SABATO 30 MARZO
Ore 8.00 pratica di Yoga Solare
Colazione
Camminata nella natura
Ore 13.00 pranzo con prodotti bio
Tempo libero per rilassarsi
Workshop con Monica “Il femminile che c’è in me”
Ore 20.00 Cena con prodotti bio
Attività serale

DOMENICA 31 MARZO
Pratica Mindfulness “Pulizia interiore”
Colazione
Workshop con Monica “Il maschile che c’è in me”
Ore 12.30 pranzo con prodotti bio
Tempo libero per rilassarsi
Pratica di Yoga Lunare
Ore 20.00 Cena con prodotti bio

LUNEDì 1 APRILE
Pratica di Yoga “L’equilibrio degli opposti”
Colazione
Workshop con Monica “Unire maschile e femminile”
Ore 12.30 pranzo con prodotti bio
Rituale di chiusura

INFO E PRENOTAZIONI

Sconto early bird per prenotazioni entro il 21 febbraio

yogadigitaldetox@gmail.com

Stefania tel 338.8689835

Per maggiori dettagli:

www.yogadigitaldetox.com