27–30 agosto 2026 Le tre R · Ritiro Mindfulness & EMDR
Quattro giorni per rallentare, fra i colli.
Alla fine dell’estate, quando la luce si fa più dolce, ci si può concedere il tempo di fermarsi: lasciare fuori il ritmo della quotidianità e tornare ad ascoltarsi.
Le tre R è un’esperienza immersiva nella natura in cui le pratiche di mindfulness incontrano l’approccio alle risorse del modello EMDR. Un percorso pensato per ritrovare presenza, respirare con più consapevolezza e ripartire con nuove risorse interiori.
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Come sarà.
Dal tardo pomeriggio di giovedì 27 agosto al primo pomeriggio di domenica 30, si alterneranno meditazione, movimento consapevole, pratiche corporee, Mindful Trekking, Forest Bathing, mindfulness relazionale e momenti di silenzio e condivisione. Nella parte conclusiva, pratiche EMDR-inspired aiuteranno a riconoscere e consolidare le risorse emerse, perché possano diventare strumenti concreti nella vita di ogni giorno.
Entrare nel retreat significa rallentare, lasciare fuori il ritmo della quotidianità e creare uno spazio di presenza, ascolto e fiducia. Le prime pratiche di mindfulness costruiscono il contenitore che accompagnerà l’intero percorso.
Una giornata dedicata alla presenza e alla consapevolezza. Attraverso meditazione, movimento, pratiche corporee e momenti di dialogo esploreremo il pilota automatico, osservando il nostro modo di stare con l’esperienza.
Il corpo, i sensi, la natura e la relazione diventano possibilità per approfondire la pratica. Mindful Trekking, Forest Bathing, pratiche sensoriali, mindfulness relazionale e tempo personale accompagneranno un’esperienza di ascolto, presenza e scoperta.
L’ultima giornata sarà dedicata a raccogliere il filo dell’esperienza vissuta. Con pratiche di mindfulness ed EMDR-inspired esploreremo come riconoscere, valorizzare e consolidare ciò che il retreat ha fatto emergere, perché possa accompagnarci anche nella vita quotidiana.
A chi è rivolto
Il retreat è aperto a tutti, senza prerequisiti specifici. È rivolto in particolare alle professioni di aiuto e a tutte le persone che desiderano ritrovare presenza, equilibrio e risorse interiori attraverso un’esperienza immersiva nella natura.
Ogni esperienza sarà un invito a osservare, ad accogliere, ad abitare con presenza.
Psicologa · Psicoterapeuta · Facilitator EMDRLaura Torricelli
Laura Torricelli è psicologa, psicoterapeuta, insegnante di protocolli basati sulla mindfulness, Supervisore e Facilitator EMDR. Da molti anni lavora in ambito ospedaliero, tra psiconcologia e rianimazione, integrando mindfulness ed EMDR nella pratica clinica.
Conduce percorsi individuali, gruppi, ritiri e attività formative, creando spazi in cui rigore scientifico, esperienza e umanità si incontrano.