Ciao siamo Giada e Andrea di Yoga Mood. Trovate tutto su di noi su www.yogamood.it

Saranno tre giorni dedicati al movimento, al respiro, alla meditazione e al relax, che ti permetteranno di ritrovare il giusto equilibrio tra corpo, mente e anima.

Un’esperienza a contatto con la natura e con il tuo vero Io. Potrai conoscere nuove persone, ma soprattutto vari lati di te.

Durante questo ritiro capirai quanto è importante prendersi del tempo per se stessi e quanto lo yoga e la meditazione possono contribuire al benessere fisico, ma soprattutto mentale.

Andremo a conoscere vari stili di yoga, varie meditazioni e tecniche di respirazione. Contribuiremo al nostro benessere anche grazie alla musica e grazie al cibo sano.

Ritiro aperto a tutti i livelli di preparazione, sia a chi pratica già yoga, sia a chi non ha mai praticato.

Inizieremo le nostre giornate con il silenzio fino alle ore 10:00.

Il ritiro include:

– 2 notti al Miri Piri, una struttura ecosostenibile

– Camera uso singolo o doppia dotate di bagno privato

– Colazione, pranzo, cena e snacks

– Cucina vegana e vegetariana con prodotti freschi di stagione (attrezzata per celiaci e intolleranti)

– Pane e dolci fatti in casa con acqua di sorgente

– Materassino e cuscini Yoga

Programma:

VENERDÌ:

* 17:00 Welcome circle – Cerchio di benvenuto

* 18:00 -18:45 Gentle yoga flow

* 19:30 Cena

* 21:00 Tè, Mantra & Aroma terapia

SABATO:

* 7:30-9:00 Pranayama, Meditazione & Hatha – Vinyasa Flow

* 9:00 Colazione

* 11:00 – 12:30 Journaling & Laboratorio Mala Bead (bracciali tibetani)

* 12:30 Pranzo

* 16:30 – 18:30 Chakra Flow & Ecstatic Dance

* 19:30 Cena

DOMENICA:

* 7:30 – 9:00 Inner Child Flow – Connessione con il proprio bambino interiore

* 9:00 Colazione

* 11:00 Cerchio finale

* 12:30 Pranzo

Informazioni e iscrizioni

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