27–30 agosto 2026 Le tre R · Ritiro Mindfulness & EMDR
Quattro giorni per rallentare, fra i colli.
Alla fine dell’estate, quando la luce si fa più dolce, ci si può concedere il tempo di fermarsi: lasciare fuori il ritmo della quotidianità e tornare ad ascoltarsi.
Le tre R è un’esperienza immersiva nella natura in cui le pratiche di mindfulness incontrano l’approccio alle risorse del modello EMDR. Un percorso pensato per ritrovare presenza, respirare con più consapevolezza e ripartire con nuove risorse interiori.
Come sarà.
Dal tardo pomeriggio di giovedì 27 agosto al primo pomeriggio di domenica 30, si alterneranno meditazione, movimento consapevole, pratiche corporee, Mindful Trekking, Forest Bathing, mindfulness relazionale e momenti di silenzio e condivisione. Nella parte conclusiva, pratiche EMDR-inspired aiuteranno a riconoscere e consolidare le risorse emerse, perché possano diventare strumenti concreti nella vita di ogni giorno.
Entrare nel retreat significa rallentare, lasciare fuori il ritmo della quotidianità e creare uno spazio di presenza, ascolto e fiducia. Le prime pratiche di mindfulness costruiscono il contenitore che accompagnerà l’intero percorso.
Una giornata dedicata alla presenza e alla consapevolezza. Attraverso meditazione, movimento, pratiche corporee e momenti di dialogo esploreremo il pilota automatico, osservando il nostro modo di stare con l’esperienza.
Il corpo, i sensi, la natura e la relazione diventano possibilità per approfondire la pratica. Mindful Trekking, Forest Bathing, pratiche sensoriali, mindfulness relazionale e tempo personale accompagneranno un’esperienza di ascolto, presenza e scoperta.
L’ultima giornata sarà dedicata a raccogliere il filo dell’esperienza vissuta. Con pratiche di mindfulness ed EMDR-inspired esploreremo come riconoscere, valorizzare e consolidare ciò che il retreat ha fatto emergere, perché possa accompagnarci anche nella vita quotidiana.
A chi è rivolto
Il retreat è aperto a tutti, senza prerequisiti specifici. È rivolto in particolare alle professioni di aiuto e a tutte le persone che desiderano ritrovare presenza, equilibrio e risorse interiori attraverso un’esperienza immersiva nella natura.
Ogni esperienza sarà un invito a osservare, ad accogliere, ad abitare con presenza.
Psicologa · Psicoterapeuta · Facilitator EMDRLaura Torricelli
Laura Torricelli è psicologa, psicoterapeuta, insegnante di protocolli basati sulla mindfulness, Supervisore e Facilitator EMDR. Da molti anni lavora in ambito ospedaliero, tra psiconcologia e rianimazione, integrando mindfulness ed EMDR nella pratica clinica.
Conduce percorsi individuali, gruppi, ritiri e attività formative, creando spazi in cui rigore scientifico, esperienza e umanità si incontrano.