dal 5 al 8 maggio 2022 La potenza del respiro
Preparati a vivere un’esperienza davvero unica.
Il respiro, il movimento del corpo e il silenzio diventeranno i tuoi strumenti per ritrovarti, per esprimerti, per riabbracciare la tua forza interiore.
Sperimenteremo tecniche respiratorie antiche molto potenti del kriya yoga, per liberare la nostra forza vitale creativa e coltivare pura presenza e libertà.La libertà e creatività nel corpo sono una meditazione in movimento potente e trasformativa che viene da tradizioni di migliaia di anni.
Lo yoga insegna come funziona il corpo, insegna ad ascoltarlo, permette di comprendere i limiti mentali e superarli e i limiti del corpo e rispettarli. Il movimento libero ricorda chi sei davvero, ti permette di acquisire maggiore consapevolezza nella vita fuori dal tappetino e sentire la tua energia vitale nella totalità, seguendo il vero fluire del cuore e della vita.Scopriremo insieme i collegamenti corpo-emozione attraverso la pratica e la sperimentazione su di sé.
Il respiro è il dono che ci è stato dato per poter sperimentare la vita nella sua totalità, è ciò che ci espande e ci rende presenti nel qui e ora.Guidati da questa forza andremo ad esplorare il corpo e l’energia che risiede all’interno.
Un corso profondo ma adatto sia a chi decide di approfondire la propria pratica personale, sia agli insegnanti yoga o operatori del benessere. Alla fine del corso verrà rilasciato l’attestato di partecipazione riconosciuto da Yoga Alliance International.
E poi saremo insieme e questo, come sempre, rende tutto ancor più speciale.
Programma
Giovedì 5 maggio
14.00 check in
15.30 incontro di respiro e centratura. Cerchio iniziale. 17.00 pausa
17.30-18.30 pratica di flow
19.00 cena
20.45-21.45 meditazione guidata per radicarci nel corpo
Venerdì 6 maggio
7.30-9.00 pratica di guarigione divina e yoga
9.00 colazione
11.00 respirazioni, teoria del respiro e collegamento corpo-emozioni 13.00 pranzo
14.00 tempo libero
15.00 tecniche respiratorie e rilascio
17.00 pausa
17.30 – 18.00 pratica respiro, yoga e movimento creativo 20.45-21.45 meditazione guidata
Sabato 7 maggio
7.30-9.00 pratica di guarigione divina e yoga
9.00 colazione
11.00-12.30 respirazioni e teoria del respiro per onorare il momento presente 13.00 pranzo
14.00 tempo libero
15.00-16.30 tecniche respiratorie e rilascio
17.00 pausa
17.30 – 18.00 pratica respiro, kriya yoga e movimento creativo 20.45-21.45 meditazione guidata
Domenica 8 maggio
7.30-9.00 yoga del risveglio
9.00 colazione
11.00 cerchio finale e respiro
13.00 pranzo
14.30 cerimonia di chiusura, meditazione e respiro dell’infinito. 16.00 partenza
Le pratiche
Sessioni di respiro, yoga, meditazione, silenzio, movimento spontaneo, teoria per comprendere meglio le dinamiche respiratorie e i benefici delle singole respirazioni, teoria corpo ed emozioni, contatto con il corpo, respirazioni tantriche e del kundalini yoga, tempo libero per rilassarsi e godersi la natura che ci circonda.
Un panorama meraviglioso, l’energia della terra, il silenzio delle colline e una sala meditazione piena di energia, doneranno a questo retreat la giusta atmosfera per andare in profondità.
Informazioni e iscrizioni
Visita il sito web: https://www.celineraclot.com/classes/breathwork-yoga-retreat-la-potenza-del-respiro
O compila il form qui sotto e scrivi direttamente all’organizzatore..