Scoprire il potere femminile — la tua Dea dentro di te

con Sayonara Motta e la Dott.ssa Monica Calcagni  — Deva Yogamynd

Dentro ogni donna vive una dea che aspetta solo di essere ricordata.

Un viaggio di riconnessione, consapevolezza e rinascita. Dal 24 al 26 luglio, Monica e Sayonara
accompagnano un piccolo cerchio di donne tra le colline della Val Trebbia, a Miri Piri: tre giorni dedicati
interamente al benessere della donna, al corpo, alla mente e alle emozioni, attraverso pratiche multidisciplinari,
ascolto e condivisione.

Uno spazio sacro e protetto, guidato dalla forza della sorellanza, dal valore del non giudizio e dalla riscoperta
della propria energia femminile autentica — dove ogni donna può sentirsi libera di essere se stessa:
accolta, vista, celebrata.

Come sarà il ritiro

Le giornate si aprono al risveglio del corpo e si chiudono nel cerchio: yoga terapeutico e training metabolico al
mattino, camminate consapevoli nella natura, tavole rotonde sulla salute femminile e, la sera, il rituale lunare.
Tra una pratica e l’altra il tempo si dilata — brunch e pasti vegani, grounding, silenzio. Un percorso
attraverso la ciclicità femminile e i quattro archetipi — la Fanciulla, la Madre, la Donna Selvaggia,
la Donna Saggia — per riconoscere la propria energia autentica.

Le pratiche

• Yoga Terapeutico Femminile
• AntiGravity Fitness
• Tavola rotonda medica sulla salute ormonale
• Pranayama & Breathwork
• Rituale della Luna & Cerchio Femminile
• Power Walking, Grounding e meditazione

Il programma

Venerdì 24 luglio · Accoglienza

Pomeriggio: check-in, welcome tea e connessione con la natura. In serata, meditazione di apertura,
introduzione al retreat e intenzioni del Cerchio Femminile.

Sabato 25 luglio · Il cuore del cerchio

Mattino: yoga per l’autoregolazione ormonale, power walking nella natura, brunch vegano e storytelling femminile.
Pomeriggio: tavola rotonda con Monica Calcagni — “Gli ormoni come alleati” (ciclo, climaterio,
terapie ormonali e non, osteoporosi, termoregolazione) e AntiGravity Cocoon Meditation. Sera: cena e
“Il Cerchio delle Donne”, rituale lunare e pratiche di sorellanza.

Domenica 26 luglio · Rinascita

Training metabolico femminile, walking meditation e AntiGravity Yoga. A seguire breathwork e grounding finale, pranzo e saluti.

A chi è rivolto

Un retreat esclusivamente al femminile, aperto a tutte le donne — di ogni età e livello di pratica,
senza prerequisiti. Un invito rivolto a chi desidera prendersi uno spazio di cura, ascolto e riconnessione con
se stessa, in un piccolo gruppo raccolto.

Le tue guide