“Si parte dal corpo per poi scoprire che siamo fatti di respiro ed energia per poi osservare che tutto ciò che ci circonda è fatto della stessa energia”.

Durante il ritiro di yoga sperimenteremo pratiche di asana, pranayama, meditazione, yoga nidra, canti e infine ci sarà anche un workshop di acroyoga condotto da due speciali ospiti. Non mancheranno passeggiate nella meravigliosa natura che circonda Miri Piri e se il tempo lo permetterà anche pratiche all’aperto.

Le pratiche ti porteranno ad esplorare il tuo mondo interiore per acquisire una maggiore consapevolezza di te e di tutto ciò che ti circonda.

• Programma indicativo

Venerdi 9 Settembre:

15.00-18.00 arrivo e check-in

18.00-20.00 Cerchio di benvenuto e pratica hatha/vinyasa yoga

20.30-22.00 cena

22.00-22:30 Yoga Nidra

Sabato 10 settembre:

8.00-9.30 hatha/vinyasa yoga

9.30-10.00 pranayama e meditazione

10.00 colazione

11.00 camminata

13.00-14.30 pranzo

14.30-15.30 tempo libero

15.30-16.30 letture e condivisione

16.30-17.30 yin yoga

17.30 – 18.00 Tisana Break

18.00-19.30 workshop a tema (da definire)

20.00-21.00 cena

21.00-22.00 Canti (facoltativo)

Domenica 11 Settembre:

8.00-8.30 Camminata nel bosco

8.30-10.00 pratica hatha/vinyasa yoga all’aperto

10.00 – 11.00 colazione

11.00 tempo libero

12.00 – 13.00 meditazione camminata (all’aperto)

13.00-14.00 pranzo

14.00- 15.00 cerchio di chiusura

Tutte le pratiche sono aperte ad ogni livello, saranno seguiti con varianti sia praticanti esperti

che praticanti meno esperti. La partecipazione a tutte le pratiche è facoltativa.

Se vuoi dare un’occhiata al video del ritiro passato ecco qui il link youtu.be/x9WN4s-mgKs

Informazioni e iscrizioni

Compila il form qui sotto e scrivi direttamente all’organizzatore..

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