in collaborazione con SETENA CIRONE e VALENTINA DI SIENA

Una bellissima esperienza di condivisione, pratiche fisiche ed introspettive immersi nella Natura.

Tre giorni da dedicare completamente a noi stessi, al nostro benessere, al nostro equilibrio.

 

Scopriremo le diverse sfaccettature dello Yoga, attraverso una riconnessione con noi stessi in condivisione con persone con un fine comune: STARE BENE.

Conoscersi e riconnettersi è la prima forma di benessere ed equilibrio.

Tutto questo lo faremo attraverso gli Asana, la meditazione, le diverse tecniche di respirazione, la musica, le camminate e del sano cibo.

Non scopriremo nulla di nuovo, ma qualcosa che siamo e sempre siamo stati, riprendendoci e riascoltandoci.

Vivremo al meglio noi stessi e tutto ciò che ci circonda.

 

OGNI LIVELLO DI PRATICA E’ BENVENUTA,

QUESTO WEEKEND E’ ADATTO SIA PER CHI GIA’ PRATICA, SIA PER CHI NON HA MAI PRATICATO.

 

Siamo Greta e Serena,

E con Valentina e Denise, ti aspettiamo al nostro Reconnection Retreat !

 

Programma:

VENERDI

17.30 Welcome Circle – Fusion Flow

19.30 Cena

21.00 Meditazione in movimento

SABATO

7.00 Pranayama – Awakening Flow

8.30 Colazione

10.00 Passeggiata e avventura / Chilling

13.00 Pranzo

14.30 Workshop – Laboratorio Corporeo Esperienziale

17.30/18.00 Vinyasa Flow – Yin Yan practice

19.30 Cena

21.00 Handpan e vocalizzazioni

DOMENICA

7.00 Pranayama – Good morning Flow – Bye Circle

8.30 Colazione

10.00 Passeggiata e avventura / Chilling

13.00 Pranzo

INSEGNANTI:

Greta Bezzi

Serena Cirone

Valentina di Siena

 

METODO FUSION

Le pratiche di Fusion, Awakening e Vinyasa Flow sono il frutto di un continuo sperimentare e ricercare le infinite potenzialità del nostro corpo fisico, in sinergia con ciò che siamo nel nostro essere Unici.

Yoga, Pilates e discipline funzionali in un metodo, Fusion appunto, che ci permettono di essere forti, flessibili, fluidi e armoniose.

 

INSEGNANTE: Greta Bezzi

Personal Trainer e Insegnante di Yoga

Inguaribile appassionata di Wellness a 360 gradi

Conosci meglio chi sono e cosa faccio qui: https://wellnesswithgreta.it

PRANAYAMA, MEDITAZIONE

Meditazioni guidate in movimento sui 5 elementi, pratiche a tema Yin/Yang, Prana/Apana, il nostro lato femminile e maschile

Tecniche di respiro, vocalizzazioni Sofi e momenti di condivisione

Guidate dalla nostra Serena.

 

INSEGNANTE: Serena Cirone

Insegnante di Yoga, mamma e coltivatrice di sogni

Se vuoi conoscere meglio Serena, visita il suo sito: https://serenacirone.it

LABORATORIO CORPOREO ESPERIENZIALE

Materiale consigliato: una pashmina o sciarpa

Anatomia funzionale e movimento

Come siamo fatte e come funzionano e a cosa servono i nostri 3 diaframmi

Teoria & Pratica

Equilibri e sinergie tra pavimento pelvico, bacino e torace

Tecniche di respiro.

Un ascolto e un’analisi corporea attiva per contribuire ad arricchire il valore del nostro Retreat:

nettamente più consapevoli di ciò che siamo, in tutti i sensi.

 

INSEGNANTE: Valentina Di Siena

Rieducative corporea, specializzata in benessere femminile

Potete saperne di più riguardo Valentina nel suo sito: https://valentinadisiena.it

Informazioni e iscrizioni

Compila il form qui sotto e scrivi direttamente all’organizzatore..

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