WEEK END YOGA SULLE COLLINE PIACENTINE

condotto da Laura Bonomi

 

Un weekend di fine estate tutto per te ! 

In questo intenso fine settimana acquisirai utili strumenti per ritrovare armonia nel movimento del corpo,  far riemergere la profonda connessione con la tua vera natura, per risvegliare istinto e sensorialità , ritrovando anche più chiarezza e serenità mentale .

Sperimentare attraverso varie tecniche ti darà la possibilità di fare esperienze diverse ma complementari fra loro .

Scopri l’equilibrio tra mente e corpo nell’abbraccio dell’autunno.

Unisciti a noi per un’esperienza trasformativa, dove la forza interiore si fonde con la serenità autunnale.

Attraverso le pratiche millenarie dello Yoga ti libererai delle tensioni, rinforzerai il sistema immunitario e manterrai la serenità e il buonumore dell’estate.

Attraverso le nuove tecniche di Mindfull Movement acquisirai una maggiore flessibilità, tonicità e consapevolezza nei tuoi gesti e nel tuo respiro.

Abbraccia il cambiamento con fiducia. Iscriviti ora per nutrire mente e corpo.

 

Andremo quindi a utilizzare pratiche di :

• Respirazione Yogica dall’effetto desomatizzante (detox) per disturbi specifici quali : ansia, stress, pensieri ossessivi, tristezza, mancanza di concentrazione , nervosismo .
• Hatha Yoga & Meditazioni ispirate agli elementi della Natura e alle qualità caratteristiche di terra, acqua, fuoco e aria
• BODY MINDFULNESS MOVEMENT & FRANKLIN METHOD, con sequenze mirate a riacquisire la consapevolezza del corpo nella gestualità e nella postura.
• LE PRATICHE PROPOSTE SI ADATTANO ANCHE AGLI SPORTIVI che vogliano sperimentare un metodo specifico ad aumentare le prestazioni

Conduce:

Laura Bonomi Yoga per Te

La caratteristica principale del metodo Yoga per Te è la possibilità di modulare la pratica combinando, a seconda delle necessità singole o di gruppo :

tecniche di rigenerazione posturale, per dare sollievo dai disturbi classici dell’apparato muscolo-scheletrico . Attraverso lo sviluppo della propriocezione si adottano nuovi schemi di movimento che donano fluidità e spontaneità ai semplici gesti del quotidiano.

sequenze dello Hatha Yoga classico, attraverso il quale l’aspetto simbolico degli asana , le tecniche respiratorie e le meditazioni , portano a riscoprire nuove potenzialità, si impara a godere pienamente del momento presente, e si conquista una maggiore lucidità mentale.

principi dello Yoga Terapia, per risolvere alcune problematiche legate alla sfera psico-emotiva (attacchi di panico, ansia , stress, paure, insonnia), che influiscono anche sul buon funzionamento del sistema viscerale. La dinamica respiratoria è direttamente connessa all’emotività, pertanto è possibile intervenire consapevolmente sul respiro per ritrovare uno stato di calma e serenità.

Informazioni e iscrizioni

Laura – Yoga per te

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