Inglese

Centro in bioarchitettura per seminari e stage indimenticabili

Seminari e stage aperti al pubblico

Maternità secondo Natura

 

dal 13 al 15 marzo 2015

Yoga, nutrizione, gravidanza e post partum

Ayurveda e allopatia unite per una cura completa e integrata

Un ritiro di tre giorni per coppie che desiderano fare scelte consapevoli per una gravidanza attenta, un parto naturale e una maternità serena. Pensato per chi sta aspettando un bimbo, per chi lo sta cercando e per chi ha partorito da poco e pensa a uno svezzamento e accudimento secondo natura.

Nel week end sperimenteremo l’arte del rilassamento profondo attraverso yoga pre-, post-natale e Yoga Nidra, parleremo di nutrizione consapevole e svezzamento naturale. Impareremo l’arte del contatto e dell’ascolto attraverso il massaggio in gravidanza e il massaggio del neonato per le neomamme (Shantala). Sensibilizzeremo e alleneremo il pavimento pelvico e impareremo a riconoscere le trasformazioni del bacino durante i vari mesi della gestazione. Infine assaporeremo i benefici della meditazione, della danza, del canto e del respiro consapevole, preparandoci a una nascita e a un accudimento sereno e responsabile.

Niccolò Giovannini
ginecologo ostetrico, ricercatore di filosofia indo-vedica e yogica

Marialaura Bonfanti
psicologa, naturopata, insegnante di yoga, doula

 

Info e iscrizioni:

*****************************
Sconto del 10% per iscrizioni entro il 15 febbraio. 

Nei tre giorni:

  • Nutrizione in gravidanza
  • Allattamento e svezzamento naturaleYoga pre e post natale (donne)
  • Ashtanga Yoga (uomini)
  • Tecniche di respiroYoga Nidra
  • Ayurveda e maternità
  • Rimedi naturali e floriterapia per la donna e il bambino
  • Educazione perineale: consapevolezza del pavimento pelvico
  • Anatomia della pelvi in gravidanzaShantala, il massaggio tradizionale del neonato
  • Massaggio in gravidanza
  • Meditazione e respiro
  • Canto

PROGRAMMA DEL WEEKEND

Venerdì sera

Entro h 17. Arrivo, Accoglienza
h. 18 yoga prenatale
h 19.30 Cena,
h 20.30 Presentazioni con danze in cerchio,
h 21 Breve meditazione e yoga nidra con campane di cristallo

Sabato

h. 7 Yoga pre e post-natale, pranayama e meditazione
h. 7 Yoga-asana,  pranayama e meditazione (uomini)
h. 8.45 Colazione
h. 9.30 Nutrizione oggi
h. 11.30
- Pratica di educazione perineale: consapevolezza del pavimento pelvico
- Anatomia della pelvi in gravidanza e biomeccanica del parto.
h. 13 Pranzo
h. 17 Massaggio ayurvedico della gestante e del neonato.
Shantala, il massaggio tradizionale del neonato (neomamme e bimbi)
h 18. Yoga
h. 19.30 Cena
h. 20.30 Film.

Domenica

h. 7 Yoga pre e post-natale, pranayama e meditazione
h. 7 Yoga-asana, pranayama e meditazione (uomini)
h. 8.30 colazione
h. 9.30 Shantala, il massaggio tradizionale del neonato (neomamme e bimbi)
Svezzamento consapevole
h.11
Naturopatia: fitoterapia e floriterapia per la donna e il bambino
h. 12 Meditazione per la coppia
Chiusura in cerchio
h. 13 Pranzo




Web designer: Vincenzo Buquicchio